Motiviert dank FIBO: Ein Hoch auf die Frauenpower im Leben

Wir Frauen haben es im Sport und Fitnessbereich nicht immer leicht. Wir werden oft belächelt und auf uns wird Rücksicht genommen, aber wollen wir das? Haben wir das nötig? Wer ist auf die Idee gekommen, dass wir nicht genau so hart trainieren können wie Männer, wenn nicht sogar härter! Aus welchem Grund wird unsere Frauenpower oft so stark unterschätzt?

Für mich stand mein Wochenende auf der FIBO jetzt im Nachhinein voll unter dem Motto GRL PWR!

Ich habe so viele tolle Frauen getroffen und kennengelernt, und von denen sollten wir uns alle eine Scheibe abschneiden, denn wir sind ein super starkes Geschlecht!

Liebe Leserinnen, lasst bei eurem Training ab sofort bitte die kleinen (rosa) Hanteln und das Laufband links liegen und nehmt euch meine Tipps für mehr Frauenpower im Sport zu Herzen!

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Fit mit Fabletics – In 21 Tagen zum Glück | Werbe-Kooperation

Dieses Jahr fällt es mir schwer, nach dem Jahreswechsel wieder eine für mich funktionierende Routine zu finden. Zeit für Sport ist irgendwie nicht da, und auch essenstechnisch ist wirklich noch Luft nach oben. Jetzt könnte man natürlich sagen: dass Jahr ist ja noch jung, das regelt sich schon irgendwie von alleine, aber mich stört es. Wirklich!

Deshalb musste ich etwas ändern. Und was motiviert mehr, als ein neues Outfit. Da passte es perfekt, dass Fabletics mir in einer Kooperation ein Sportoutfit zum Testen angeboten hatte. Fabletics ist die neue Sportmarke von Kate Hudson und ich hatte schon länger überlegt, mir dort ein Outfit zu kaufen.

Was ich von meinem Outfit halte und warum ich viel Hoffnung in die Fabletics 21-Tage Challenge lege, erfahrt ihr hier!

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Zeitumstellung, Frühjahrsmüdigkeit und was du dagegen tun kannst

Am Wochenende haben wir die Uhren umgestellt, und heute holt uns der Alltag wieder ein. Einige von euch werden bestimmt, ähnlich wie ich, keinerlei Probleme durch die Zeitumstellung verspüren; aber für andere ist diese Stunde weniger ein Eingriff in die Routine, an die sich der Körper erstmal wieder gewöhnen muss. Diese Umstellung sollte allerdings nicht allzu lange dauern, trotzdem kann es uns in dieser Zeit passieren, dass man sich nicht besonders fit fühlt.

Dazu kommt auch noch, dass es gefühlt schon seit Ewigkeiten grau und dunkel ist. Die Sonne und der Frühling lassen noch auf sich warten und du musst dir immer wieder das Gähnen verkneifen. Das kann natürlich auch dein Training beeinflussen und du bist einfach nicht mehr so ganz bei der Sache. Das wäre gerade jetzt echt schade, wo wir uns doch schon fast auf der Zielgeraden für die Sommerfigur befinden.

Deshalb habe ich heute 6 Tipps für dich, mit denen du deine Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen kannst. „Zeitumstellung, Frühjahrsmüdigkeit und was du dagegen tun kannst“ weiterlesen

Warum deine Vorsätze scheitern

Das neue Jahr ist nun schon ein paar Tage alt. Der Alltag hat uns wieder, die Routine kehrt zurück. Wie sieht es mit deinen guten Vorsätzen aus, die du zum Jahreswechsel gefasst hast? Verfolgst du deine Vorsätze noch, in diesem Jahr mehr Sport zu machen, abzunehmen oder mehr Zeit für dich zu haben?

Falls ja: Hut ab! Du scheinst dein Ziel wirklich erreichen zu wollen. Schreib mir doch direkt in die Kommentare wie du es schaffst am Ball zu bleiben.

Falls du beim Befolgen deines eigenen Vorsatzes schon ins Schlingern geraten bist oder vielleicht schon ganz aufgegeben hast, muss ich dir leider sagen, dass du damit nicht alleine bist. Die meisten guten Vorsätze werden in den ersten zwei Wochen des Jahres schon wieder verworfen oder deutlich abgemildert.

Du bist also nicht alleine mit deinem Scheitern, aber Hey! Du willst doch nicht einer von vielen sein!

Diesmal wirst du deine Vorsätze durchziehen und dich später über deinen Erfolg freuen. Denn ich verrate dir heute ein paar einfache Tricks, damit aus deinem Vorsatz ein Erfolgserlebnis wird! „Warum deine Vorsätze scheitern“ weiterlesen

Meine Ziele und Vorsätze für 2016

Die ersten zwei Wochen im neuen Jahr sind nun schon fast vorbei und ich komme endlich dazu mich mal mit meinen Zielen für das Jahr 2016 zu beschäftigen. Etwas spät, werden jetzt sicher einige denken, aber es ist doch bekannt, dass viele Neujahrsvorsätze nicht länger als zwei Wochen halten. Also dachte ich mir in diesem Jahr: warum die guten Vorsätze nicht erst nach den zwei verhängnisvollen ersten Wochen des Jahres in Wort und Tat umsetzen!

So bin ich ganz gemütlich in das neue Jahr gestartet. Die Zeit in der mein Schatz noch Urlaub hatte habe ich genutzt um einfach mal nichts zu tun!

Okay, also jetzt nicht nichts… Aber ich habe bisher erst einen Lauf in diesem Jahr gemacht und noch absolut gar kein Workout. Habe ich ein schlechtes Gewissen? Ja etwas. Hat es mir wirklich gefehlt? Nein! Es muss auch mal Zeiten geben wo man einfach nichts machen darf.

In dieser Woche werde ich aber jetzt wieder durchstarten, mein Training wieder aufnehmen und an meinen Zielen für 2016 arbeiten! „Meine Ziele und Vorsätze für 2016“ weiterlesen