Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, warum es in deinem Freundes- oder Bekanntenkreis Leute gibt, die seit Jahren regelmäßig Sport treiben und doch immer jammern, weil sie ihre Ziele einfach nicht erreichen? Bei anderen Leute hast du hingegen das Gefühl, wenn du sie mal zwei Monate nicht gesehen hast, hat sich ihre Muskelmasse gefühlt verdoppelt. Sie sind glücklich, haben einen definierten Körper und können essen was sie wollen. Was machen diese Leute anders im Vergleich zu der Gruppe die ihre Ziele auch nach Monaten oder Jahren noch nicht erreicht hat? Sie trainieren! Sie haben die Phase der Übens hinter sich gelassen und trainieren.

Was genau ist aber nun der Unterschied zwischen üben und trainieren? Und zu welchem Trainingstyp gehörst du? „Üben oder trainieren? Warum der Unterschied über deinen Erfolg entscheidet“ weiterlesen →