Schlagwort: Vorsätze

Warum deine Vorsätze scheitern

JuliaMotivation

Das neue Jahr ist nun schon ein paar Tage alt. Der Alltag hat uns wieder, die Routine kehrt zurück. Wie sieht es mit deinen guten Vorsätzen aus, die du zum Jahreswechsel gefasst hast? Verfolgst du deine Vorsätze noch, in diesem Jahr mehr Sport zu machen, abzunehmen oder mehr Zeit für dich zu haben?

Falls ja: Hut ab! Du scheinst dein Ziel wirklich erreichen zu wollen. Schreib mir doch direkt in die Kommentare wie du es schaffst am Ball zu bleiben.

Falls du beim Befolgen deines eigenen Vorsatzes schon ins Schlingern geraten bist oder vielleicht schon ganz aufgegeben hast, muss ich dir leider sagen, dass du damit nicht alleine bist. Die meisten guten Vorsätze werden in den ersten zwei Wochen des Jahres schon wieder verworfen oder deutlich abgemildert.

Du bist also nicht alleine mit deinem Scheitern, aber Hey! Du willst doch nicht einer von vielen sein!

Diesmal wirst du deine Vorsätze durchziehen und dich später über deinen Erfolg freuen. Denn ich verrate dir heute ein paar einfache Tricks, damit aus deinem Vorsatz ein Erfolgserlebnis wird! „Warum deine Vorsätze scheitern“ weiterlesen →

Meine Ziele und Vorsätze für 2016

JuliaMotivation

Die ersten zwei Wochen im neuen Jahr sind nun schon fast vorbei und ich komme endlich dazu mich mal mit meinen Zielen für das Jahr 2016 zu beschäftigen. Etwas spät, werden jetzt sicher einige denken, aber es ist doch bekannt, dass viele Neujahrsvorsätze nicht länger als zwei Wochen halten. Also dachte ich mir in diesem Jahr: warum die guten Vorsätze nicht erst nach den zwei verhängnisvollen ersten Wochen des Jahres in Wort und Tat umsetzen!

So bin ich ganz gemütlich in das neue Jahr gestartet. Die Zeit in der mein Schatz noch Urlaub hatte habe ich genutzt um einfach mal nichts zu tun!

Okay, also jetzt nicht nichts… Aber ich habe bisher erst einen Lauf in diesem Jahr gemacht und noch absolut gar kein Workout. Habe ich ein schlechtes Gewissen? Ja etwas. Hat es mir wirklich gefehlt? Nein! Es muss auch mal Zeiten geben wo man einfach nichts machen darf.

In dieser Woche werde ich aber jetzt wieder durchstarten, mein Training wieder aufnehmen und an meinen Zielen für 2016 arbeiten! „Meine Ziele und Vorsätze für 2016“ weiterlesen →

Angekommen im neuen Jahr. Meine Vorsätze für 2015!

JuliaMotivation

Neues Jahr, alte Vorsätze!

Auch mir geht es da nicht anders.

Ich schwanke da, wie du vielleicht auch, zwischen den all time Klassikern, wie mehr Sport machen und abnehmen, und dem Wunsch absolut Neues zu probieren und zu sehen.
Einige Ziele und Wünsche kann ich vom letzten Jahr einfach übernehmen, andere wiederum sind für dieses Jahr ganz neu dazu gekommen.

Letzte Woche hatte ich euch hier ja schon geschrieben wie ihr eure Ziele am besten formuliert, um sie dann auch erfolgreich umzusetzen.
Heute möchte ich euch einfach meine Vorsätze für das Jahr 2015 schreiben.

Meine Ziele und Wünsche beziehen sich auf ganz unterschiedliche Bereiche meines Lebens.
Ich habe sportliche Ziele, gesundheitliche Pläne, berufliche Wünsche, möchte die Welt entdecken und natürlich auch mir selber etwas Gutes tun!

Die Liste meiner sportlichen Ziele, Wünsche und Träume ist, wie sollte es auf einem Fitnessblog auch anders sein, natürlich die längste. Deshalb fange ich mit ihr auch direkt an: „Angekommen im neuen Jahr. Meine Vorsätze für 2015!“ weiterlesen →

Lass deine guten Vorsätze wahr werden – indem du sie SMART formulierst

JuliaFitness

Du wirst es hoffentlich schon gemerkt haben, wir sind im Jahr 2015 angekommen!
Vielleicht hast du schon die ersten Arbeitstage hinter dir, hast dich schon ein paar Mal beim Datum verschrieben, aber ganz bestimmt hast du dir ein paar gute Vorsätze für das neue Jahr überlegt.
Egal ob du sie laut ausgesprochen, für dich aufgeschrieben oder heimlich, still und leise darüber nachgedacht hast: Vorsätze haben doch irgendwie auch oft einen üblen Beigeschmack!

Es ist doch jeder schon einmal an so einem Vorsatz gescheitert.
Letztes Jahr wolltest du noch 5 kg abnehmen, in diesem Jahr sind es nun irgendwie 7 geworden um dein Wunschgewicht zu erreichen.
Oder du hast dir Anfang des Jahres einmal Laufschuhe gekauft und wolltest die 5 km schaffen, und nun stehen die Schuhe seit 11 Monaten in der hintersten Ecke deiner Wohnung.
Wolltest du dich vielleicht mal gesünder ernähren und hast dann irgendwann festgestellt, dass dein Pizzabote dich duzt und dir deine Lieblingszeitschrift mit der Pizza liefert.

Glaube mir, so oder so ähnlich, ist es uns allen schon einmal mit unseren guten Vorsätzen ergangen.
Und die meisten werden sich dann gefragt haben woran es liegt, dass man mit seinen guten Vorsätzen immer wieder scheitert.

Hast du dich auch schon einmal gefragt, warum deine guten Vorsätze regelmäßig scheitern?

„Lass deine guten Vorsätze wahr werden – indem du sie SMART formulierst“ weiterlesen →