Autor: Julia

Angekommen im neuen Jahr. Meine Vorsätze für 2015!

JuliaMotivation

Neues Jahr, alte Vorsätze!

Auch mir geht es da nicht anders.

Ich schwanke da, wie du vielleicht auch, zwischen den all time Klassikern, wie mehr Sport machen und abnehmen, und dem Wunsch absolut Neues zu probieren und zu sehen.
Einige Ziele und Wünsche kann ich vom letzten Jahr einfach übernehmen, andere wiederum sind für dieses Jahr ganz neu dazu gekommen.

Letzte Woche hatte ich euch hier ja schon geschrieben wie ihr eure Ziele am besten formuliert, um sie dann auch erfolgreich umzusetzen.
Heute möchte ich euch einfach meine Vorsätze für das Jahr 2015 schreiben.

Meine Ziele und Wünsche beziehen sich auf ganz unterschiedliche Bereiche meines Lebens.
Ich habe sportliche Ziele, gesundheitliche Pläne, berufliche Wünsche, möchte die Welt entdecken und natürlich auch mir selber etwas Gutes tun!

Die Liste meiner sportlichen Ziele, Wünsche und Träume ist, wie sollte es auf einem Fitnessblog auch anders sein, natürlich die längste. Deshalb fange ich mit ihr auch direkt an: „Angekommen im neuen Jahr. Meine Vorsätze für 2015!“ weiterlesen →

Lass deine guten Vorsätze wahr werden – indem du sie SMART formulierst

JuliaFitness

Du wirst es hoffentlich schon gemerkt haben, wir sind im Jahr 2015 angekommen!
Vielleicht hast du schon die ersten Arbeitstage hinter dir, hast dich schon ein paar Mal beim Datum verschrieben, aber ganz bestimmt hast du dir ein paar gute Vorsätze für das neue Jahr überlegt.
Egal ob du sie laut ausgesprochen, für dich aufgeschrieben oder heimlich, still und leise darüber nachgedacht hast: Vorsätze haben doch irgendwie auch oft einen üblen Beigeschmack!

Es ist doch jeder schon einmal an so einem Vorsatz gescheitert.
Letztes Jahr wolltest du noch 5 kg abnehmen, in diesem Jahr sind es nun irgendwie 7 geworden um dein Wunschgewicht zu erreichen.
Oder du hast dir Anfang des Jahres einmal Laufschuhe gekauft und wolltest die 5 km schaffen, und nun stehen die Schuhe seit 11 Monaten in der hintersten Ecke deiner Wohnung.
Wolltest du dich vielleicht mal gesünder ernähren und hast dann irgendwann festgestellt, dass dein Pizzabote dich duzt und dir deine Lieblingszeitschrift mit der Pizza liefert.

Glaube mir, so oder so ähnlich, ist es uns allen schon einmal mit unseren guten Vorsätzen ergangen.
Und die meisten werden sich dann gefragt haben woran es liegt, dass man mit seinen guten Vorsätzen immer wieder scheitert.

Hast du dich auch schon einmal gefragt, warum deine guten Vorsätze regelmäßig scheitern?

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#RunForCHoG | Ein schneeweißes Ende

JuliaLaufen

Heute schreiben wir nun schon den 02.01.2015! Ich hoffe ihr seid alle gut im neuen Jahr angekommen und habt euch heute schon hochmotiviert auf eure Ziele für das Jahr 2015 gestürzt.

Mit dem Ende von 2014 endete auch der #RunForCHoG-Spendenlauf den Mandy von Go Girl! Run! im Oktober ins Leben gerufen hatte.
Der #RunForCHoG-Spendenlauf entstand aus Mandys Motivation, in den letzten zwei Monaten des Jahres nochmals alles aus ihrem Lauf-Training rauszuholen. Um sich selber zu motivieren, wollte sie für jeden gelaufenen Kilometer eine bestimmte Summe an eine gemeinnützige Organisation spenden. Doch sie wollte nicht an irgendein anonymes Projekt spenden, sondern an die CHAMPIONS ohne GRENZEN. Einen Verein, der sich für die Integration von Flüchtlingen in Berlin und Brandenburg einsetzt.
Und weil es sich zusammen besser läuft, hat Mandy auf ihrem Blog dazu aufgerufen, dass sich ihre Leser an der Spendensumme beteiligen können. Entweder indem sie wie Mandy, für jeden gelaufenen Kilometer einen bestimmten Betrag spenden, oder weil sie einfach etwas Gutes tun wollen! „#RunForCHoG | Ein schneeweißes Ende“ weiterlesen →

Ab nach draußen | Wie bewegte Feiertage dein Weihnachtsfest entspannen

JuliaLaufen

Spätestens morgen beginnen bei vielen Familien die gemeinsamen Weihnachtsfeiertage. Und mit ihnen dann auch der Gipfel der (vor-)weihnachtlichen Schlemmereien: lecker Braten mit Soße und noch mehr Plätzchen und Torten, die alle getestet werden wollen. Danach folgen endlose Stunden vor dem TV, weil das Weihnachtsprogramm ja wieder so viele Blockbuster verspricht.

Kommt dir das alles bekannt vor?

Auch wenn das sehr gemütliche Stunden sein können, mach doch in diesem Jahr einfach mal etwas anders! Raffe dich vom Sofa auf, zieh dir deine Laufsachen an und raus auf die Straßen. Denn

Laufen an Weihnachten kann so schön sein!

Und gesund noch dazu. Außerdem bietet das Laufen an Weihnachten einige Vorteile, die du dir einfach nicht entgehen lassen solltest. „Ab nach draußen | Wie bewegte Feiertage dein Weihnachtsfest entspannen“ weiterlesen →

FitKit – Die Abo-Box für Sportler und Fitnessbegeisterte im Test

JuliaFitness

Abo-Boxen gibt es viele. Du hast bestimmt auch schon von den verschiedensten gehört. Für Obst und Gemüse, für ganze Gerichte, für DIY Ideen und für Kinderspiele, um nur einige Beispiele zu nennen.
Die Box von FitKit wird als eine Fitnessbox mit ca. 6 hochwertigen Sportnahrungsprodukten für Fitness und Gesundheit beworben.

Ich musste nicht lange überlegen, um mich für die erste Box als Testkunde zu melden. Das hörte sich doch zu verlockend an, um da zu widerstehen!
Für die ersten Kunden gab es die Box zum halben Preis. Als Gegenleistung sollte man nach ihrem Erhalt in einem Bewertungsformular seine Meinung über die Box mitteilen.

Ich war dann auch ziemlich neugierig was mich wohl in der ersten Box erwarten würde.
Auf Facebook hatte ich schon einiges über den Inhalt der Box gelesen, wollte mir aber erst mal selber ein Bild machen bevor ich ein Urteil fälle.

Und so kam die Box dann bei mir an.

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