Kategorie: Fitness

Sweat with Kayla – Ist das Training mit der App empfehlenswert?

JuliaFitness

Wenn sich im Internet nach Fitnessprogrammen oder -Guides umschaut, kommt man als Frau um einen Guide nicht herum: den Bikini Body Guide von Kayla Itsines. Neben dem bekannten Guide gibt es nun auch die Sweat with Kayla App. Sie beruht auf dem Bikini Body Guide (BBG) und lässt dich Teil der weltweit größten Fitnessbewegung werden. Kayla hat mit ihrem BBG schon Millionen von Frauen auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit geholfen und will das nun auch von deiner Hosentasche aus machen.

Die App bietet dir die Möglichkeit, jederzeit und überall zu trainieren. Aber ist die App wirklich der perfekte Begleiter für deine Gesundheits- und Fitnessziele?

Ich habe die App auf Vor- und Nachteile getestet, damit ich dir hier ein paar Tipps geben kann ob die App das Richtige für dich ist! „Sweat with Kayla – Ist das Training mit der App empfehlenswert?“ weiterlesen →

Shock Absorber – Der Stoßdämpfer für deine Brust

JuliaFitness

Vor einiger Zeit würde ich von Shock Absorber zum Testen von Sport-BHs eingeladen. Und wo Bitteschön geht das wohl besser als im JUMP House in Hamburg? Einer riesigen Halle voller Trampoline, wo die Bras auf Herz und Nieren, und natürlich ihren Halt, getestet werden konnten!

Aber halt, eins nach dem anderen.

Warum ist ein guter Sport-BH überhaupt so wichtig für uns Frauen? „Shock Absorber – Der Stoßdämpfer für deine Brust“ weiterlesen →

Sportlich auf Reisen – Was muss ins Reisegepäck?

JuliaFitness

In wenigen Tagen beginnt für mich eine spannende Zeit. Es geht auf Reisen! Wir reisen das erste mal nach Australien, nach Sydney. Von dort aus machen wir uns auf den Weg die Ostküste bei einem Road Trip zu erkunden.

Neu ist aber nicht nur, dass ich zum ersten Mal in meinem Leben einen Fuß auf australischen Boden setzen werde, neu ist auch, dass ich zum ersten Mal richtig sportlich auf Reisen sein möchte!

Ich habe eine lange Liste was ich gerne machen möchte, aber nur wenig Platz in meinem Gepäck. Wie bekommt man das beides nun unter einen Hut, oder in eine Reisetasche! „Sportlich auf Reisen – Was muss ins Reisegepäck?“ weiterlesen →

Vier Wochen Pre-Training mit Kayla Itsines

JuliaFitness

Vor 6 Wochen bin ich mit dem Bikini Body Guide von Kayla Itsines gestartet. Vorletzten Freitag habe ich die letzte Trainingseinheit des Pre-Trainings beendet.

Wie es mir während der Trainingseinheiten ergangen ist, was meine Motivation und meine Muskulatur zu dem Training gesagt haben, und warum ich fünf Wochen für das vierwöchige Programm gebraucht habe… All das kannst du heute in diesem Post nachlesen. Ich möchte dir hier von meinen ersten Erfahrungen mit dem Wunderprogramm berichten. „Vier Wochen Pre-Training mit Kayla Itsines“ weiterlesen →

Gesundes Krafttraining – Auf diese Dinge solltest du achten

JuliaFitness

Wenn du regelmäßig ins Fitnessstudio gehst, oder zu Hause trainierst, dann hast du doch ganz bestimmt ein Ziel das du erreichen möchtest. Vielleicht möchtest du, dass dein Körper schlanker und definierter aussieht. Oder möchtest du vielleicht abnehmen? Es kann auch sein, dass du regelmäßig im Studio schwitzt, weil du deine Gelenke schützen und stabilisieren möchtest.

Egal welches Ziel du verfolgst, du  kannst es mit großer Wahrscheinlichkeit durch regelmäßiges Krafttraining erreichen.

Was bewirkt Krafttraining in deinem Körper?

„Gesundes Krafttraining – Auf diese Dinge solltest du achten“ weiterlesen →