Ab nach draußen | Wie bewegte Feiertage dein Weihnachtsfest entspannen

Spätestens morgen beginnen bei vielen Familien die gemeinsamen Weihnachtsfeiertage. Und mit ihnen dann auch der Gipfel der (vor-)weihnachtlichen Schlemmereien: lecker Braten mit Soße und noch mehr Plätzchen und Torten, die alle getestet werden wollen. Danach folgen endlose Stunden vor dem TV, weil das Weihnachtsprogramm ja wieder so viele Blockbuster verspricht.

Kommt dir das alles bekannt vor?

Auch wenn das sehr gemütliche Stunden sein können, mach doch in diesem Jahr einfach mal etwas anders! Raffe dich vom Sofa auf, zieh dir deine Laufsachen an und raus auf die Straßen. Denn

Laufen an Weihnachten kann so schön sein!

Und gesund noch dazu. Außerdem bietet das Laufen an Weihnachten einige Vorteile, die du dir einfach nicht entgehen lassen solltest. „Ab nach draußen | Wie bewegte Feiertage dein Weihnachtsfest entspannen“ weiterlesen

8 Ideen, wie du einen Läufer zu Weihnachten glücklich machen kannst

Und plötzlich ist wieder so weit. Weihnachten steht vor der Tür.

Gerde erst haben wir die erste Kerze angezündet, die ersten Türchen aufgemacht, und die Stiefel für den Nikolaus auf Hochglanz poliert… Und als nächstes stürzen wir uns auf die Geschenke unter dem Weihnachtsbaum.
Bestimmt hat nicht jeder von uns das Glück, einen so tollen Adventskalender zu haben, wie er von Jenny bei Being Fit Is Fun vorgestellt wurde. Deshalb dürfen nach der 24 tägigen Schoko-Schlemmerei auch gerne ein paar sportlich angehauchte Pakete unter dem Baum liegen!

Du hast einen Läufer in deinem Freundeskreis und bist noch auf der Suche nach dem passenden Geschenk? Dann bist du hier richtig!

Du bist selber Läufer und kannst die ständige Fragerei, was du dir zu Weihnachten wünscht nicht mehr hören? Dann bist du hier auch richtig!

Damit du nicht am 24. Dezember völlig kopflos in die Stadt rennen musst, um noch das perfekte Geschenk zu besorgen, habe ich mir in den vergangenen Tagen mal so meine Gedanken gemacht, wie du einen Läufer zu Weihnachten glücklich machen kannst, ohne dich total in Unkosten stürzen zu müssen.

Hier sind meine Ideen: „8 Ideen, wie du einen Läufer zu Weihnachten glücklich machen kannst“ weiterlesen

#RunForCHoG | Erster Rückblick

Es läuft… Es läuft so langsam wie ich mich auf meinen letzten knapp 5 Kilometern in Berlin gefühlt habe. Aber es läuft!

Wie befürchtet fällt es uns schwer, zwischen unseren ganzen Terminen auch noch das Laufen zu integrieren.
Aber da es ja für einen guten Zweck ist, und ich für jeden gelaufenen Kilometer für #RunForCHoG spenden werde, ist die Motivation groß. Um die Spendensumme etwas wachsen zu lassen spende ich auch nun nicht mehr so ganz alleine!
Aber dazu später mehr.

Am vorletzten Wochenende (unglaublich dass das schon wieder so lange her ist!) waren wir in Berlin.
Ein Wochenende im Elternhaus meines Freundes, das wir ganz für uns alleine hatten.
Wir wollten ein gemütliches, entspanntes Wochenende machen, und zwei Mal laufen gehen.
Man läuft dort wirklich toll! Durch die Wälder, über Wiesen und an der S-Bahn noch ein kleines Treppen-Workout.

Ich hatte mich wirklich auf diese zwei Läufe gefreut.
Am Samstag standen wir also rechtzeitig auf, wollten motiviert in unsere Laufhosen springen… Als mein Freund merkte: er hat gar keine Hose dabei!
Die Enttäuschung war groß, und anstatt in den Wald zum laufen, ging es nun ins Shoppingcenter um eine neue Laufhose zu kaufen. „#RunForCHoG | Erster Rückblick“ weiterlesen

Aktion #RunForCHoG | Ich laufe mit!

Die letzten Wochen des Jahres sind angebrochen. Die Tage werden kürzer, das Wetter schlechter, die Temperaturen sinken und mit ihnen auch die Motivation zum Laufen.
Nicht so in diesem Jahr! Die Motivation ist dank des tollen Spätsommers auf einem herbstlichen Höhepunkt!
Von Thailand aus bin ich über ein tolles Projekt gestolpert, welches ich mit meinen letzten Läufen dieses Jahres unterstützen möchte.

Gelesen habe ich von dieser tollen Aktion bei Go Girl! Run! Mandy hat dieses Projekt ins Leben gerufen um sich für den Rest des Jahres zu motivieren. Sie hat sich vorgenommen in den letzten 60 Tagen des Jahres noch 200 Kilometer zu laufen. Da ihr monatlicher Durchschnitt aber etwas unter den noch zu laufenden Kilometern liegt, hat sie sich eine tolle Motivationshilfe zum Erreichen ihres Ziels gesucht. „Aktion #RunForCHoG | Ich laufe mit!“ weiterlesen