Das ist nicht artgerecht! Warum du 10.000 Schritte am Tag gehen solltest

Weißt du, wie viele Schritte du am Tag gehen solltest? Für einen Erwachsenen liegt die Empfehlung bei 10.000 Schritten. Das gilt nicht nur für Couch-Potatos, sondern auch wenn du schon regelmäßig Sport treibst, solltest du dir Gedanken über mehr Bewegung im Alltag machen.

Eine Telefonistin legt im Durchschnitt zum Beispiel nur erschreckende 1.500 Schritte am Tag zurück und nur Postboten oder ähnliche aktive Berufe schaffen problemlos die empfohlene Schrittanzahl.

Sogar ich als Fitnesstrainerin schaffe nicht immer meine Schritte, obwohl ich auf der Arbeit die ganze Zeit über auf den Beinen bin!

Deshalb habe ich mir mal Gedanken darüber gemacht, warum die 10.000 Schritte so wichtig sind, wie man sie zählen kann und wie man ein paar mehr Schritte in den Alltag integriert. „Das ist nicht artgerecht! Warum du 10.000 Schritte am Tag gehen solltest“ weiterlesen

Apple Watch Sport – Der neue Alleskönner am Handgelenk?

Lang ersehnt und nun doch schon wieder über einen Monat alt: die Apple Watch (Sport)! Ich besitze die Multifunktions-Uhr seit den ersten Stunden und seitdem überwacht sie meine Aktivität, zählt meine Schritte und misst meinen Puls.

Meine Apple Watch ist eine Sport in 38mm mit einem grünen Armband.

Was unterscheidet die Sport-Variante von der normalen Watch? Der auffälligste Unterschied ist das Gehäuse der Uhr. Bei der Sport-Variante ist es aus mattem Aluminium, während die Apple Watch ein glänzendes Edelstahlgehäuse besitzt. Die unterschiedlichen Glasarten der Displays fallen beim Betrachten nicht auf und das Innenleben beider Uhren ist vollkommen identisch.

Es wurde ein großer Hype um die Uhr gemacht und die Verpackung der Uhr war diesem Hype schon mal gewachsen. Von der Aufreißlasche am Paket, bis hin zum edlen Apple Watch Druck in der Innenseite der Verpackung, Apple hatte mal wieder an jede Kleinigkeit gedacht.

Und doch war mein erster Eindruck beim Blick auf die Uhr: „die ist ja ganz schön klein“. „Apple Watch Sport – Der neue Alleskönner am Handgelenk?“ weiterlesen