Zeitumstellung, Frühjahrsmüdigkeit und was du dagegen tun kannst

Am Wochenende haben wir die Uhren umgestellt, und heute holt uns der Alltag wieder ein. Einige von euch werden bestimmt, ähnlich wie ich, keinerlei Probleme durch die Zeitumstellung verspüren; aber für andere ist diese Stunde weniger ein Eingriff in die Routine, an die sich der Körper erstmal wieder gewöhnen muss. Diese Umstellung sollte allerdings nicht allzu lange dauern, trotzdem kann es uns in dieser Zeit passieren, dass man sich nicht besonders fit fühlt.

Dazu kommt auch noch, dass es gefühlt schon seit Ewigkeiten grau und dunkel ist. Die Sonne und der Frühling lassen noch auf sich warten und du musst dir immer wieder das Gähnen verkneifen. Das kann natürlich auch dein Training beeinflussen und du bist einfach nicht mehr so ganz bei der Sache. Das wäre gerade jetzt echt schade, wo wir uns doch schon fast auf der Zielgeraden für die Sommerfigur befinden.

Deshalb habe ich heute 6 Tipps für dich, mit denen du deine Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen kannst. „Zeitumstellung, Frühjahrsmüdigkeit und was du dagegen tun kannst“ weiterlesen