Seit Wochen, Monaten, vielleicht auch schon Jahren träume ich davon endlich den Handstand hinzubekommen. Bis jetzt ist es aber immer bei dem Traum geblieben. Denn wie heißt es doch so schön:
Hiermit mache ich es nun also öffentlich: Ich werde dieses Jahr den Handstand meistern! Was mich motiviert hat, es jetzt noch mal zu versuchen, ist der Handstand Club von Kaerlighed.
Ich habe die letzten Wochen auf meinem Weg zu meiner Fitnesstrainer-B-Lizenz gelernt, geflucht, mir die Haare gerauft, bin verzweifelt und wollte alles hinschmeißen. Da ich aber keine andere Wahl hatte, musste ich da durch und konnte das Drama sogar mit einem Happy End beenden.
In der letzten Woche habe ich bei der BSA-Akademie meine Prüfung für die Fitnesstrainer-B-Lizenz bestanden.
Für alle, die diese Prüfung noch vor sich haben, schreibe ich jetzt diesen Blogpost! Ich selber musste mir meine Infos zu der Prüfung mühsam in unterschiedlichen Foren und Facebook-Gruppen zusammensuchen. Ich hatte schon fast panische Angst vor den Ansätzen und Ursprüngen der Muskeln.
Das möchte ich anderen Prüflingen hiermit ersparen und dir meine Erfahrungen mitteilen.
„Geprüft und zugelassen! Meine Tipps für deine Fitnesstrainer-B-Lizenz“ weiterlesen
Letztes Wochenende war Kayla Itsines -The Queen of Fitness- in Berlin.
Für viele junge Mädchen ist sie genau das! DIE Fitness Queen, das große Vorbild dem man nacheifern will. Schlank, fit, hübsch und immer gut gelaunt. Deshalb haben viele Frauen die Chance genutzt mit ihrem großen Idol einmal live Sport machen zu können.
So hat Kayla 1996 Frauen und 4 Männer (persönliche Zählung) zu einem 45 minütigen Bootcamp empfangen und ins Schwitzen gebracht. Ich war eine davon. „Kayla Itsines hatte zum Bootcamp geladen und ich war da“ weiterlesen
Wenn sich im Internet nach Fitnessprogrammen oder -Guides umschaut, kommt man als Frau um einen Guide nicht herum: den Bikini Body Guide von Kayla Itsines. Neben dem bekannten Guide gibt es nun auch die Sweat with Kayla App. Sie beruht auf dem Bikini Body Guide (BBG) und lässt dich Teil der weltweit größten Fitnessbewegung werden. Kayla hat mit ihrem BBG schon Millionen von Frauen auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit geholfen und will das nun auch von deiner Hosentasche aus machen.
Die App bietet dir die Möglichkeit, jederzeit und überall zu trainieren. Aber ist die App wirklich der perfekte Begleiter für deine Gesundheits- und Fitnessziele?
Ich habe die App auf Vor- und Nachteile getestet, damit ich dir hier ein paar Tipps geben kann ob die App das Richtige für dich ist! „Sweat with Kayla – Ist das Training mit der App empfehlenswert?“ weiterlesen
Das neue Jahr ist nun schon ein paar Tage alt. Der Alltag hat uns wieder, die Routine kehrt zurück. Wie sieht es mit deinen guten Vorsätzen aus, die du zum Jahreswechsel gefasst hast? Verfolgst du deine Vorsätze noch, in diesem Jahr mehr Sport zu machen, abzunehmen oder mehr Zeit für dich zu haben?
Falls ja: Hut ab! Du scheinst dein Ziel wirklich erreichen zu wollen. Schreib mir doch direkt in die Kommentare wie du es schaffst am Ball zu bleiben.
Falls du beim Befolgen deines eigenen Vorsatzes schon ins Schlingern geraten bist oder vielleicht schon ganz aufgegeben hast, muss ich dir leider sagen, dass du damit nicht alleine bist. Die meisten guten Vorsätze werden in den ersten zwei Wochen des Jahres schon wieder verworfen oder deutlich abgemildert.
Du bist also nicht alleine mit deinem Scheitern, aber Hey! Du willst doch nicht einer von vielen sein!
Diesmal wirst du deine Vorsätze durchziehen und dich später über deinen Erfolg freuen. Denn ich verrate dir heute ein paar einfache Tricks, damit aus deinem Vorsatz ein Erfolgserlebnis wird! „Warum deine Vorsätze scheitern“ weiterlesen
