Social Media Detox zu Ostern

Wo liest du gerade diesen Artikel von mir? Auf deinem Smartphone? In der Bahn oder im Bus? Und vorher hast du bei Facebook, Instagram und Twitter geschaut was es Neues gibt?
Oder liest du ihn zu Hause am Rechner? Die anderen geöffneten Tabs in deinem Browser sind wahrscheinlich andere Blogs oder die Social Media Seite über die du zu mir gefunden hast.
Wie oft hast du heute schon sinnlos auf deinen Social Media Kanälen gesurft, anstatt etwas sinnvolles mit dieser Zeit anzufangen?
Wenn es dir so geht wie mir wirst du jetzt antworten: viel zu oft.

Was hältst du deshalb von einem Social Media Detox über die Ostertage?

Gelesen habe ich von dieser tollen Idee bei Madhavi von kaerlight.de.

Wir müssen nicht immer und überall erreichbar sein, nur weil uns die Technik von heute dies ermöglicht. Viel wichtiger ist es doch in diesen hektischen Zeiten, abzuschalten und für sich selber ein paar ruhige Momente zu finden.
Wir verpassen ja nichts, wenn wir mal ein paar Tage auf unsere sozialen Netzwerke verzichten. Ganz im Gegenteil: wir gewinnen Zeit!
Zeit, die wir für uns persönlich nutzen können. Um das Buch zu Ende zu lesen, das seit Monaten im Regal steht und verstaubt. Oder um uns zum Oster-Brunch zu treffen und uns wirklich auf unser gegenüber zu konzentrieren.

Madhavi hat sich ein paar Regeln für das Social Media Detox ausgedacht. „Social Media Detox zu Ostern“ weiterlesen

30 + 1 Shades of Green | Grüne Smoothies für Anfänger

Von 50 Shades of Grey hast du doch bestimmt schon mal gehört, aber hast du dich auch schon einmal mit den verschiedenen Shades of Green beschäftigt, die du mit grünen Smoothies herstellen kannst?

Ich bin in diesem Januar gerade dabei das ausgiebig zu testen, nachdem ich bei Kristin von Eat Train Love von ihrer gleichnamigen Challenge gelesen hatte.

Die #eattrainlovechallenge geht drei Monate lang, und ist in drei Bereiche unterteilt:

  • Januar: 1 Grüner Smoothie pro Tag – 31 Tage lang!
  • Februar: 28 Tage Sport – egal was – egal wann!
  • März: Dankbarkeits-Ritual am Abend – Wofür bist du heute dankbar?

Erste Erfahrungen mit grünen Smoothies hatte ich schon im letzten Jahr gesammelt, aber so richtig warm waren bisher noch nicht miteinander geworden. Deshalb habe ich mir vorgenommen uns im Januar noch mal eine Chance zu geben!

Was ist aber nun das Besondere an grünen Smoothies?

„30 + 1 Shades of Green | Grüne Smoothies für Anfänger“ weiterlesen