Der Valentinstag steht vor der Tür und du bist noch am überlegen, was du deinem Schatz gutes tun kannst? Pralinen, rote Rosen oder ein 3-Gänge-Menü sind die Klassiker, aber wie wäre es mal mit ein bisschen mehr Bewegung zum Valentinstag? Ich habe ein paar sportliche Ideen zum Valentinstag gesammelt, mit denen du zusammen mit deinem Schatz bestimmt viel Spaß haben kannst. „Fit im Doppelpack – Sportliche Ideen zum Valentinstag“ weiterlesen
Autor: Julia
Gedanken eines Läufers während eines Winterlaufs
Die Winterlaufsaison ist voll im Gang, sogar in Hamburg ist mittlerweile der Schnee angekommen. Meine Begeisterung für den Schnee wird beim Laufen mit eisigen Temperaturen und böigen Winden konfrontiert. Kaum trete ich bei dem Winterwunderland aus der Tür, werde ich von glatten Straßen oder eisigen Windböen begrüßt. Ihr glaubt gar nicht, was mir dann so für Gedanken durch den Kopf gehen. „Gedanken eines Läufers während eines Winterlaufs“ weiterlesen
Ausblick statt Rückblick | Das erwarte ich von 2018
Überall liest man in der letzten Wochen und Tagen Rückblicke auf das vergangene Jahr. Ich halte da nicht viel von, ich schaue lieber noch vorne!
Auf das was 2018 für mich bereit hält und auf das, was ich von dem neue Jahr erwarte.
Da es für uns etwas holprig in das neue Jahr ging, kann der Rest nun nur besser und verdammt gut werden!
Hier sind meine Erwartungen an 2018: „Ausblick statt Rückblick | Das erwarte ich von 2018“ weiterlesen
So kommst du aus dem Foodkoma
Hast du die Weihnachtstage genossen? Was gab es bei dir zu essen? Die Weihnachtsgans, Kartoffelsalat mit Würstchen oder Fisch? Wenn es dir wie mir ging, dann wurdest du sehr gut versorgt und befindest dich nun in einem kleinen Foodkoma mit Food-Baby im 6. Monat!
Das soll aber nicht so bleiben! Also nutze die „Tage zwischen den Jahren“ und den Start ins neue Jahr um aus dem Food Koma herauszukommen und in 2018 durchzustarten. „So kommst du aus dem Foodkoma“ weiterlesen
Nie wieder Gewichtsprobleme in der Weihnachtszeit
Im Frühjahr oder bei schönem Wetter laufen kann doch jeder. Wer aber den Winter über durchläuft, der ist im Frühjahr fit und schlank und hat über Weihnachten keine Gewichtsprobleme mehr.
Und die gute Nachricht daran: Du musst dafür nicht mal auf Lebkuchen und Glühwein verzichten. Denn wer will vor Weihnachten schon Diät halten? Diät bedeutet doch immer auch Verzicht. Egal mit welchem Programm du abnehmen möchtest, du musst immer irgendetwas weglassen. Das ist anstrengend, macht keinen Spaß und nervt, wenn mann seinen Freunden und Kollegen auf den Weihnachtsfeiern immer wieder erklären muss, warum man doch noch mal verzichtet.
Darauf haben wir doch alle keine Lust. Schon gar nicht in der Vorweihnachtszeit.
Es gibt ein ganz einfaches Geheimnis, wie du an Weihnachten nicht zunimmst und im Frühjahr nicht in den Diätwahnsinn verfällst: „Nie wieder Gewichtsprobleme in der Weihnachtszeit“ weiterlesen